जो माणूस खूप बडबड करतो तो संकंटांना आमंत्रण देतो. शहाणा माणूस गप्प राहायला शिकतो.
भावना नेहमी बदलत असतात, सामान्यत: सूचना न देता, कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय त्यांच्या इच्छेनुसार करत असतात. आपण सर्वांनीच झोपायला जाण्याचा अनुभव घेतला आहे शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या बरं वाटतं फक्त दुसऱ्या दिवशी सकाळी उठल्यावर थकल्यासारखे आणि चिडचिड होते. आम्ही सहसा कोणासही सांगतो जो आम्हाला कसे वाटते आणि आमच्या सकारात्मक भावनांपेक्षा आमच्या नकारात्मक भावनांबद्दल बरेच काही ऐकेल. जर मला जाग आली तर उत्साही आणि दिवसाबद्दल उत्साही वाटले, तर मी क्वचितच त्याची घोषणा करतो. पण जर मला थकल्यासारखे आणि निराश वाटत असेल तर मी सर्वांना सांगू इच्छितो. मला कसे वाटते याबद्दल बोलल्याने त्या भावनांची तीव्रता वाढते हे शिकायला मला अनेक वर्षे लागली, त्यामुळे मला असे वाटते की आपण आपल्या सकारात्मक गोष्टींबद्दल बोलले पाहिजे आणि नकारात्मक भावनांबद्दल शांत राहिले पाहिजे.
आपल्याला कसे वाटते हे आपण नेहमी देवाला सांगू शकतो आणि त्याची मदत आणि सामर्थ्य मागू शकतो, परंतु नकारात्मक भावनांबद्दल फक्त बोलणे चांगले नाही. जर नकारात्मक भावना कायम राहिल्या, तर प्रार्थना करणे किंवा सल्ला मागणे उपयुक्त ठरू शकते, परंतु मी पुन्हा जोर देऊ इच्छितो की फक्त बोलण्यासाठी बोलणे व्यर्थ आहे. “मला थकवा जाणवत आहे,” असे तुम्ही म्हणता, तरी तुम्ही त्याचे अनुसरण करू शकता “पण मला विश्वास आहे की देव मला ऊर्जा देईल.” तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल बोलता तेव्हा सकारात्मक बोला.
प्रभु, आज मी माझ्या भावनांबद्दल बोलत असताना मला शहाणपण वापरायचे आहे. माझ्या सकारात्मक भावनांबद्दल बोलण्यास मला मदत करा जेणेकरुन त्या वाढतील आणि माझ्या नकारात्मक भावनांबद्दल शांत राहा, कारण मला तुमच्यावर विश्वास आहे की तुम्ही मला मदत कराल.